Categoría: Psicoterapia

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Ataque de Pánico o de Angustia

Un ataque de pánico o de angustia es una situación en que la persona sufre un malestar o miedo muy intenso que se activa en pocos minutos y tiene una sintomatología muy aguda. Después de vivir esta experiencia, la persona suele desarrollar miedo a que se vuelva a repetir la angustia.

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Alquimia Emocional

“El dolor es inevitable el sufrimiento es opcional”, explicaba Buda hace más de 2500 años. No podemos huir de muchas de las cosas desagradables que nos suceden en la vida, pero lo que sí podemos escoger es qué hacemos con esas emociones. Aprender a gestionarlas depende de nosotros mismos.

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