María José Zamora

Psicóloga

María José Zamora

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Después de tu primera sesión de psicoterapia

Después de la primera sesión de psicoterapia es conveniente que dediques unos instantes a reflexionar sobre la entrevista. Responde a las siguientes preguntas para decidir SI QUIERES trabajar con ese profesional.

 – ¿Te has sentido confortable durante la sesión?

– ¿Has sentido que te escuchaba con atención y entendía tu problema?

– ¿Has entendido cómo vais a trabajar durante la terapia?

– ¿Sientes confianza en él o ella?

– ¿Sientes que habéis conectado?

– ¿Habéis podido definir los objetivos de la terapia y te sientes satisfecho con esta definición?

– ¿Sientes que quieres trabajar con este profesional?

Si tus respuestas son afirmativas, te animo a que tomes la decisión de realizar la terapia y pongas tu tiempo y energía en ella. No lo aplaces más. Ya sabes: Si sigues haciendo lo que estás haciendo, seguirás consiguiendo lo que estás consiguiendo. ¡Date una oportunidad para cambiar tu vida y ser más feliz!

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