Después de tu primera sesión de psicoterapia

Después de la primera sesión de psicoterapia es conveniente que dediques unos instantes a reflexionar sobre la entrevista. Responde a las siguientes preguntas para decidir SI QUIERES trabajar con ese profesional.

– ¿Te has sentido confortable durante la sesión?

– ¿Has sentido que te escuchaba con atención y entendía tu problema?

– ¿Has entendido cómo vais a trabajar durante la terapia?

– ¿Sientes confianza en él o ella?

– ¿Sientes que habéis conectado?

– ¿Habéis podido definir los objetivos de la terapia y te sientes satisfecho con esta definición?

– ¿Sientes que quieres trabajar con este profesional?

Si tus respuestas son afirmativas, te animo a que tomes la decisión de realizar la terapia y pongas tu tiempo y energía en ella. No lo aplaces más. Ya sabes: Si sigues haciendo lo que estás haciendo, seguirás consiguiendo lo que estás consiguiendo. ¡Date una oportunidad para cambiar tu vida y ser más feliz!

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Psicoterapia Holística Integrativa

La Psicoterapia Holística tiene en cuenta los diferentes planos o aspectos del ser humano, utilizando información y actuando sobre el cuerpo físico, su energía, las emociones, el intelecto y su aspecto espiritual, conjugando los potenciales de todos estos planos para ayudar al individuo a sanar. La Psicoterapia Integrativa se caracteriza por la flexibilidad para integrar diferentes modelos psicológicos y también para realizar distintos tipos de terapia en cada paciente, en distintas fases de su vida y ante diferentes problemas.

Neurofeedback

Es una técnica neurológica que entrena al cerebro a cambiar el patrón de sus propias ondas cerebrales, para que trabaje de un modo más eficiente. Los dispositivos de Neurofeedback miden las ondas cerebrales y enseñan al cerebro a emitir patrones más saludables y adecuados a tus objetivos recompensándolo cuando lo hace bien.