Autor: María José Zamora

Si has caído en el agujero negro de la tristeza y la auto-compasión, no está todo perdido: hay ciertos “trucos” que podemos utilizar para ir recuperándonos poco a poco y poder desprendernos de su fuerza de atracción.

La tristeza es una emoción negativa que consiste en un estado de ánimo apesadumbrado, oscuro, depresivo. La persona se siente desmotivada, sin fuerzas, sin entusiasmo, sin energía, sin ganas de vivir, abatida y melancólica. En algunas ocasiones, nos aferramos a la tristeza porque conlleva un estado nostálgico y dulcemente melancólico…

Toda la energía que malgastamos inútilmente con la ansiedad, se puede aprender a canalizar de manera sabia y constructiva, utilizando su poder para llegar a donde nos proponemos. Pero, ¿cómo podemos hacer esto?