Categoría: Presentación

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Más sobre la Tristeza

Si has caído en el agujero negro de la tristeza y la auto-compasión, no está todo perdido: hay ciertos “trucos” que podemos utilizar para ir recuperándonos poco a poco y poder desprendernos de su fuerza de atracción.

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Alquimia Emocional

“El dolor es inevitable el sufrimiento es opcional”, explicaba Buda hace más de 2500 años. No podemos huir de muchas de las cosas desagradables que nos suceden en la vida, pero lo que sí podemos escoger es qué hacemos con esas emociones. Aprender a gestionarlas depende de nosotros mismos.

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maria jose zamora